Combination (Part-3) के बाद, अब ऐसा combination share कर रहे हैं, जिसके गांव में आज भी बहुत बोलबाला है, लेकिन शहरों में बहुत कम लोग ही इसे खाते हैं।
जबकि शहरों में protein and iron rich source बहुत ढूंढें जाते हैं। लेकिन Indian rich sources की उन्हें knowledge ही नहीं है।
तो चलिए आप आज की पूरी post ज़रूर से पढ़िएगा तो आप को पता चलेगा कि आप के पास कितनी सारी problems का solution घर पर ही है...
Combination (Part-4)
चना और खजूर के फ़ायदे :
1) Bones strengthen -
चना और खजूर में calcium कैल्शियम मात्रा में होता है, जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं।
2) Iron rich -
इन दोनों में प्रचुर मात्रा में iron होता है, जिससे शरीर में haemoglobin का level बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है।
3) Process of digestion improves -
चना और खजूर में fibre होता है, जिससे digestion process बेहतर होती है और constipation की समस्या दूर होती है।
4) Immunity booster -
इन दोनों में vitamin और iron भरपूर मात्रा में होता है, इसलिए यह immunity booster की तरह काम करता है।
5) Weight Gainer -
चना और खजूर में मौजूद पोषक तत्वों की वजह से वज़न बढ़ाने में मदद मिलती है। इसे as a weight gainer भी लिया जा सकता है।
6) Instant energy -
चना और खजूर खाने से शरीर को instant energy मिलती है और थकान महसूस नहीं होती।
7) Piles control -
चना और खजूर खाने से piles की समस्या में भी मदद मिलती है।
8) Cholesterol control -
High cholesterol के patient को चना और खजूर बहुत फायदा करता है।
9) Sugar control -
Sugar के patient को भी चना और खजूर बहुत फायदा करता हैं। बस यह देख लीजिएगा कि खजूर sugar coated न हो।
10) Heart functioning -
खजूर में Magnesium, potassium, selenium, copper, vitamin A, vitamin B6, vitamin K, calcium, iron और कुछ oxidants आदि के गुण होते हैं।
चने में protein, fibre, antioxidant, anthocyanin, potassium, magnesium के गुण पाए जाते हैं, जिसके कारण इसका combination heart functioning को बहुत बेहतर बनाता है।
Disclaimer -
All (five) combinations are entirely a result of research. Do not rely upon these for fighting against any disease, & general medication should not be replaced by any of these. Also, do not consume any of these in an excessive manner, which might lead to unwanted conditions.