Monday, 5 April 2021

Short story : प्रतिकार

 प्रतिकार


कंगना सुबह घर में सबसे पहले उठ जाती और दिन भर एक पल भी बिना आराम किए, चकरघिन्नी सी नाचती फिरती।

फिर चाहे पापा जी के पांव में मलने का तेल बनाना हो या माँ जी की पूजा के लिए फूल चुनना हो। पति अभिषेक का lunch pack करना हो या छुटकू का tiffin. 

चाहे अपने office जाने की करनी हो तैयारी। 

कोई भी किसी भी काम में उसका हाथ ना बंटाता। 

यही हाल, शाम का भी होता, वो घर बाद में पहुंचती, काम में पहले जुट जाती।

घर आते आते, वो दूध, दही, सब्जी, फल, दवाई आदि लेते हुए आती थी।

कोई काम ज़रा ऊपर नीचे हो जाता, तो लगते सभी गुस्सा होने।

उसको office में जाने के लिए अक्सर late हो जाता था।

आज जब वो देर से पहुंची, तो boss ने उसे ultimatum दें दिया, कि अब एक दिन भी देर से आयी तो fire हो जाओगी।

जब कंगना ने अपने घर में यह बात बताई तो, सारे एक स्वर में बोले, हमें समझ नहीं आता है कि तुम सुबह से उठकर करती क्या रहती हो, जो late हो जाती हो।

कंगना, सबका मुंह देख रही थी कि  कोई एक तो कहे कि वो कितना काम करती है। पर एक भी उसके साथ नहीं खड़ा था।

आज उसे समझ आ रहा था कि वो सालों से कितना कुछ करती आ रही है, उसके बाद भी उसका कोई मोल नहीं है।

उसने उसी समय, सब से कह दिया, अब से वो भी उसी समय उठेगी, जब सब उठते हैं।

सब अपना अपना काम स्वयं करें। नाश्ता, खाना भी अब, वह तब बनाएगी, जब सब उसमें उसका हाथ बंटाएगे। अन्यथा उसकी व्यवस्था भी स्वयं देख लें।

अगले दिन, सच में कंगना देर से उठी। सबने उसे lightly लिया और कोई मदद को नहीं पहुंचा।

कंगना अपना नाश्ता और खाना लेकर, समय से , office निकल गई। घर के सारे काम यथावत पड़े थे। सबको अपने काम स्वयं करने पड़े।

एक दिन में आटे दाल के भाव समझ आ गये।

शाम को जब कंगना खाली हाथ घर पहुंची तो देखा dining table पर दूध, दही, सब्जी,फल व दवाई, सब मौजूद थे। अभिषेक office से लौटते समय सब ले आया था।

माँ जी सब के लिए चाय बना रही थी। छूटकू दौड़कर कंगना के लिए पानी लेकर आ गया था।

कंगना सोच रही थी एक प्रतिकार ने सबको घर में उसका मोल समझा दिया था।

Thursday, 1 April 2021

Article : April fool Day

 April fool Day






हम सभी कितने सारे दिन celebrate करते हैं, Christmas, Eid, Holi, Diwali, New year.

और यह सारे दिन हम अपनी खुशी के लिए मनाते हैं। 

सभी में हम बहुत सारी ऐसी चीजें करते हैं, जो हमें पसंद हो।

हम किसी भी celebration में यह नहीं करते हैं कि, दूसरों के घरों को सजाएं, दूसरों के लिए gifts खरीदें या दूसरों के लिए party organise करें।

फिर 1 april को ही दूसरों को fool बनाकर, उन्हें down करके क्यों celebrate करें?

इसको हम celebrate करते हैं, एक नये दिन के रुप में।

Stress buster के रूप में।

इस दिन हम कुछ भी ऐसा नहीं करेंगे, जिससे हमें tension हो।

इस दिन हम खूब हंसेंगे पर, दूसरों को मूर्ख बनाकर, यह गाना गाकर नहींं कि 

"April fool बनाया, क्यूं उनको गुस्सा आया......"

बल्कि comedy movies देखकर हंसेंगे, उन movies के नाम हम आपको बता देते हैं.....

अंगूर, 

चुपके-चुपके, 

गोलमाल (old),

 जाने भी दो यारों,

 three idiot...... 

यह सारी ही legendary movies हैं।  आप इन्हें देख लेंगे तो आप का दिन बन जाएगा।

Evening में family को बहुत सारे jokes सुनाएं, उनसे भी सुनें, सब मिलकर खूब हंसे।

और रात में candle light dinner के साथ मस्त ठंडी ice-cream का लुत्फ लीजिए।

दिन तो ऐसे ही हंसी खुशी गुजार सकते है, बस इसमें कोई hurt नहीं होगा।

तो यह आपके ऊपर है कि आप दूसरों को मूर्ख बनाकर, उस पर हंस कर, April fool Day बनाते हैं।

या अपने परिवार के साथ, stress-free रहकर stress buster day बनाना चाहते हैं। 😊


Wednesday, 31 March 2021

Tips : Side effects of papaya

Fleshy and juicy golden yellow papaya, nutrition से भरा हुआ फल है। इसमें calories and fats low रहते हैैं, साथ ही यह dietary fibre का rich source है। 

Papaya, vitamin A की deficiency का incidence rate कम कर देता है। Papaya मैं पाए जाने वाला vitamin C, एक powerful antioxidant है, जो आपकी immunity को boost करने का काम भी करता है। साथ ही, papaya आपको cancer, hypertension, blood vessel disorders, premature aging, constipation, etc. से भी बचाता है।

Medium-sized papaya, आप को vitamin C की एक दिन की required value दे देता है।

किसी भी चीज की excess, harmful होती है।

उसी तरह से papaya की excess quantity भी harmful होती है। साथ ही कुछ conditions ऐसी होती हैं, जिसमें papaya के intake से complications* हो जाती हैं।

आज आपके साथ, हम वही share कर रहे हैं।

Side effects of Papaya




1. May Cause Abortion -

Unwanted pregnancy को naturally terminate करने के लिए Raw papaya, use किया जाता है।

Rat पर की गई studies, यह show करती हैं कि Raw या unripe papaya, pregnancy में unsafe होता है। 

Raw papaya से abortion, miscarriage, premature labor, infant में abnormalities & stillbirth जैसी problems develop हो सकती हैं।

जबकि ripe papaya तब भी थोड़ा safe होता है। पर फिर भी pregnancy में papaya avoid करना ही safe है।


2. Can Cause Carotenemia -

अगर papaya काफ़ी ज़्यादा quantity में daily consume किया जाए तो papaya में पाया जाने वाला β-carotene, blood में मौजूद carotenoid levels को बढ़ा देता है, जिससे skin discoloration की problem हो सकती है। इसे medically, Carotenemia कहते हैं। 

इसके चलते eyes की yellowing, soles and palms की whitening जैसी problems हो जाती हैं, जो jaundice के symptoms से मिलते-जुलते हैं।


 3. May Cause Respiratory Allergies -

Papaya में पाए जाने वाला enzyme 'Papain', allergy का बहुत बड़ा कारण है। Papaya का excessive consumption बहुत तरह के respiratory diseases/disorders को trigger कर देता है, जैसे - Obstructed breathing, Wheezing, Nasal passages में continuous congestion, Asthma, etc.

वहीं कुछ लोगों को papaya से dizziness, headaches, जैसी problem भी हो जाती है।


 4. May Upset The Stomach- 

बहुत ज्यादा papaya intake से gastrointestinal tract (GIT) की functioning गड़बड़ हो जाती है। Papaya fibers का rich source होता है, इसलिए इसके excessive intake से stomach irritation, abdominal cramps, bloating, flatulence, और nausea जैसी problem हो जाती है।

5. May cause blood thinning

Studies से यह prove हो चुका है कि papaya में उपस्थित latex में यह potential होता है कि वो  blood-thinning effects को escalate कर देता है।

इसलिए अगर आप medical advise पर blood-thinning medicines या anticoagulants लें रहे हैं तो 'unwanted harsh effects' को avoid, करने के लिए, papaya intake से पहले doctor से advice ले लें।

अगर आप की surgery, few weeks में होने वाली है तो Papaya avoid करें। क्योंकि Papaya anticoagulant nature का होता है।

Conclusion 

Papaya, अपने important ingredient के कारण बहुत healthy fruit है। पर latex and high fiber content के कारण excess intake से complications होने की संभावना रहती है। 

हमारे इस tip को डालने का main reason, यह है कि आप healthy रहें।

आप papaya खाएँ पर excess quantity में नहीं खाएँ।

और अगर आप को कोई भी problem हो तो, आप papaya की consumable quantity के लिए, doctor को advice अवश्य करें।

डिस्क्लेमर: यह tip केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।


*यह Tip किसी medical practitioner द्वारा प्रमाणित नहीं है।